Пальминг - упражнения для расслабления глаз
ОСНОВА МЕТОДА БЕЙТСА – РАССЛАБЛЕНИЕ
Следует расслабить напряженные мышцы глаз, чтобы глаз принял естественную форму. Зрение в таких условиях восстанавливается автоматически! Само собой!
Пальминг — термин, придуманный Уильямом Бейтсом, обозначающий упражнение для глаз, которое заключается в том, чтобы глаза закрыть и на несколько минут плотно прикрыть их ладонями (как на картинке). В результате глаза расслабятся, а расслабление даст хорошее зрение.
Прикройте ладонями закрытые глаза, не оказывая никакого давления на глазное яблоко. После этого представьте, что поле зрения становится все чернее и чернее. Можете даже нарисовать в своем воображении человека с малярным валиком, который закрашивает поле зрения черным цветом. Было установлено, что люди с нормальным зрением легче визуализируют черный цвет, поэтому главная идея пальминга — создание признаков нормального зрения.
Когда у человека есть все признаки нормального зрения, он видит нормально!
