Отсутствие жизненных целей
Дата: 11/02/2009 16:39:18
Подписаться на комментарии по RSS
Добрый день. Обращаюсь к вам с таким странным вопросом. Что делать, если не могу найти для себя новых важных целей в жизни? В свое время я прочел много научно-популярной литературы по психологии и саморазвитию. Этот опыт мне очень в жизни помог - сейчас я работаю в довольно крупной компании начальником направления. Мне 27, и все говорят, что для моего возраста это очень хороший старт. Но проблема в том, что с устройством на эту работу и продвижением по карьерной лестнице, все мои цели и мечты сбылись!! И сейчас я пребываю в довольно апатичном и двойственном состоянии. С одной стороны у меня прекрасный доход, что особенно ценно в это нелегкое для многих люей время. С другой же то, как я живу сейчас, меня уже не радует, я просто к этому привык. Все мои друзья, когда говою с ними об этом, смотрят на меня с недоумением: мол, чего тебе еще надо?! А для меня это реальная проблема. Игорь.
Здравствуйте, Игорь!У меня сложилось впечатление, что Вы считаете эту свою проблему уникальной! Характерной только для Вас. Сами же пишете: " Обращаюсь к вам с таким странным вопросом". Возможно, эта проблема и кажется непривычной Вашим друзьям и знакомым. Я же сталкиваюсь с ней постоянно. В том числе и на тренингах, которые веду. Так же, как и авторы той литературы, которую Вы прочли, считаю, что в любом начинании важно определиться с желаемым результатом. С тем, что Вы хотите получить. То есть, с целями.
Хорошо поставленная и прописанная цель сразу структурирует нашу психику и настраивает нас на достижение нужного результата. Часто бывает, что цели заканчиваются. Достигнуто, вроде бы, все. Вершины покорены. И наступает то состояние, которые Вы и описываете у себя. Апатия, не радует, привык.
Вот сейчас раздумывал над тем, как Вам ответить,и пришла в голову такая спонтанная мысль.Скажите Игорь, а ради чего Вы живете? Ради чего работаете, трудитесь? Задаю этот вопрос потому, что в своем письме в качестве целей Вы перечислили одни лишь материальные ценности - продвижение по карьере, доход, оценки друзей. Все эти параметры, безусловно, важны. И многим людям в нашей стране всего этого ой как не хватает. Прямо сейчас! Но если ставить во главу угла только лишь это, то апатия неизбежна. Потому что так или иначе, много сахара не съешь - наступит пресыщение. На новую машину любоваться будешь не больше месяца - надоест. Ну и так далее...
А по сути, отсутствие целей в жизни - это ведь скрытое нежелание жить! Уныние, которое и в религиозных воззрениях считается одним из страшных грехов. Вы пишете: "... то, как я живу сейчас, меня уже не радует..." Задумайтесь над этим. Жить не КАК? А РАДИ ЧЕГО?
Думаю, Вам поможет вот нижеприведенная техника работы с собой. В Августе 2008 на одной из групп снижения веса в Минске она прошла просто на ура! Мы общались с группой людей, которые уже снижали вес в течение определенного времени. У всех был успех. Но у каждого разный - больше, меньше сбрасывали в килограммах. Я говорил о том, что для продолжения снижения веса важно продолжать ставить новые цели. Ради чего дальше продолжать снижать вес? И выяснилось, что у многих участников вес тормозился по мере того, как заканчивались цели и наступало успокоение и довольство текущей ситуацией. А с новыми целями - напряженка.
И вот мы сделали следующее. Предлагаю так поступить и Вам:
На мгновение отвлекитесь от всего. Побудьте в уединении. Позвольте себе пофантазировать. Представьте, как будто так случилось, что из Вашей жизни последовательно исчезают все ее важные составляющие. Одна за другой все части жизни. Я не знаю, что это конкретно. Может быть работа, семья, отдых.. Предствальте это максимально подробно и детально. Как Вы последовательно, одну за другой, теряете важные стороны жизни. Это может быть нелегко, но пойдите на это!
И вот, когда ушла из жизни последняя важная ее часть, вообразите, что Вам в руки попала волшебная палочка!!! И по мановению волшебной палочки ВЫ МОЖЕТЕ ВЕРНУТЬ ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ обратно!! Но только по очереди. По одной. Что Вы вернете первым?.. Что вторым?.. Что третьим?.. Что далее??.. Последовательность возврата важна. То, что вернули первым, для Вас наиболее важно на данный момент. И так далее. И можно понять, что наиболее важные стороны жизни и есть та область, в которой лежат Ваши цели.
Комментариев: 15
Мне сегодня 30 лет и я устал от своих мечтаний, я умею добится своей цели, но я не умею поставить перед собой конкретную цель, я понимаою что прожигаю свою жизнь в пустую, но немогу найти ни одного человека которный мог - бы понять меня. я могу влюбится только в ЖЕНЩИНУ!!! но найти ту которая могла-бы заполнить меня Я не могу... А в последнее время у меня вообше сумасшедшее воздержание и анонизм не по мне, хотя и етот вариант решил опробовать. Что делать и как дальше жить? Етот вопрос меня гложит. И мне очень интересно - что я могу теперь, (через свою пустоту) дать той Женщине которая меня сможет полюбить!! По закону математики на 0 сколько не умножай = 0. Как быть? Кого любить? К чему стремится? Или у меня простая деперессия (длящаяся уже больше 2-ух лет)? ПСИХОЛОГИ ответте пожалуста помогите человеку жить, а не существовать
Только сейчас увидел комментарий
А Вы попробуйте задуматься и заинтересоваться не собой - уж очень подробно Вы в себе разбираетесь - а именно той самой Женщиной! Не той, иллюзорной, которая Вас хотитечтоб заполнила, а настоящей живой. Она, скорее всего, и сейчас где-то рядом. Неважно где Вы и когда))
Ув. Игорь, вы не сочтите меня жестокой, но по мне Вам просто скучно в этой жизни, и Вы ищите возможности придумать себе психологические проблемы и болезни, причем ищите эдакую благородную болезнь, мол все чего я хотел сбылось. Это не по взрослому. И еще, Вы большой лентяй. Вы достигли неплохой рабочей позиции и расслабились. Вам что в свои 27 лет так мало нужно для жизни? Вы что, думаете Вы выполнили свою миссию в этой жизни и больше нет вершин которые Вы могли бы покорить? Это лень! Подумайте над тем, что я сказала. Я не имею никакого отношения к психологии, и я даже младше Вас по возрасту, и я еще ничего в этой жизни не покорила, однако Вы и меня умудрились изумить.
Мне 26 я нечего не достиг в этой жизни и нету никаких целей! Бум!
Добрый день уважаемый admin
пардон что обращаюсь однако....
все очень хорошо живу как хочу, работу забросила - перестала интересовать (свой бизнес), отношения в семье поправила, все хорошо. каждый день как праздник придаюсь излишествам и балдею еще чуть чуть и начну эксперименты с расширением сознания ))) хотя внутренний голос сообщает что то что со мной происходит не очень нормально... друзья крутят у виска да и пожаловаться не на что карьера была головокружительная деньги были сейчас на все извините ХХХ описанный способ не помог...
Здравствуйте.
Вы описываете. текущее положение вещей в жизни, но ничего не говорите о своем запросе. Сейчас пока все обстоит вот так, а что бы Вы хотели вместо этого? Как если бы, проснувшись однажды утром, Вы поняли, что проблема решена. Что бы изменилось, по каким признакам Вы бы это поняли, заметили? Как бы это заметили окружающие близкие люди?
Уважаемый admin,
Спасибо за описанный способ.
У меня проблема с детства, может быть связанна с особенностями личности, может просто отклонение какое, - я не могу постоянно двигаться в нужном направлении. На деле это проявляется как лень, но знаю точно, на начальном этапе я могу горы свернуть, чтоб добиться посталенной цели, и уверенность есть, и желания хоть отбавляй, а потом все потихоньку утихает и ничего не хочется, так и останавливаюсь на полпути, и ничего не могу реализовать. С каждым годом все сложнее жить, пытаясь держаться на плаву и хоть что-то делать: работать, видеться с друзьями.. Обычно стрессовые ситуацие, напр. совещание у директора, приводят в чувство, но действие кратковременное. Много читала, как это победить, убеждения жить хватает на 2-3 дня, не больше.
Зарание спасибо
В нужном кому направлении не можете двигаться?
Лень часто возникает в ответ на какие-то навязанные извне цели как сопротивление
Добрый день Павел.Спасибо за ответ.
Пишет вам Марина (комментарий №5) что касается запроса - его действительно нет. Это и есть запрос. Бизнес рушится если не сказать погас совсем все потеряло значение и смысл. Нет ни каких целей ни каких желаний и ни каких проблем. Апатичность доходит до того что не выхожу из дома дней по 5. Перестаю общаться как раньше социум не волнует, обязательства нарушаю и совесть как прежде не болит.... Стараюсь искусственно вызвать в себе интерес хоть к чему то если получается то не надолго. Подобное состояние длиться больше года и прогрессирует. В личном хоть и редком общении веду себя активно и живо хотя стала терять знакомых и друзей т.к. перестала поддерживать привычный для них контакт с теми с кем встречаюсь и с кем пытаюсь об этом поговорить не верят в наличии проблемы как таковой. Часть меня понимает что еще чуть чуть и перейду на образ жизни Диогена.т.к. перестала даже оплачивать счета
Здравствуйте, Марина. Не могу залогиниться - сайт барахлит, поэтому пишу с анонимного профиля.
То, что Вы описываете, более походит на клиническую картину депрессии. Надо бы поскорее обратиться к специалисту. Именно к врачу психотерапевту, и врачу психиатру. Необязательно совершенно ко мне. Просто тут терапия должна быть комплексной, возможно, потребуется назначение курса медикаментозных препаратов.
Ребятки, о чем спорим ? Все зависит от человека кроме его величества случая. Вот от этого и плясять. Хрен ли говорить на эту тему, жить НАДА !!!
мне 19 лет, я студент. Я обычный среднестатистический гражданин РФ. У меня как у всех есть проблемы, большие и маленькие. Мне ни когда не хватает денег, секса, я не могу сдать курсовую, мне иногда бывает скучно, депрессия бывает и т.д. И не в том ли цель преодолевать эти проблемы, без этого ведь скучно!
Здравствуйте, Сергей!
Действительно, в жизни часто человек представляет из себя то, что сумел преодолеть. Это многому учит - сам опыт, ресурс преодоления.
И при этом, в жизни человека бывают такие моменты, когда зона комфорта достигнута, и базовые потребности удовлетворены. Вот тогда то и выходят на первый план вопросы экзистенциальные, вопросы жизненных смыслов, миссии, важных целей.
А у меня вот так. 29 лет скоро будет. Лет с 9-8 всё время хотел умереть мысли о смерти посещали каждый второй день. Года в 24 начал пытаться переключать внимание на другое, стараться не думать об этом, годам к 28 стало получаться, но всё равно иногда такие мысли навещают. Теперь же пытаюсь высосать из пальца хоть какую-то цель к существованию, найти какое-то стремление, иметь мотив к жизни, но пока не осознаю свои потребности. Попутно с этим ищу способ побороть слабость, безысходность, стресс, упадок настроения, безвыходность, неопределённость. Такое ощущение, что я до 24 лет убивал себя своими мыслями, потом была какая-то пустота, теперь пытаюсь осознать себя что я есть и я живой. Сколько ещё выбираться из этого болота..? Люди уже к этому возросту и хорошую должность имеют и семьи. А у меня всё никак.
Здравтствуйте, Саша.
29 лет - это прекрасный возраст. Просто некоторые созревают позднее, если Вы понимаете, о чем я) Мысли о смерти, проявившиеся в раннем возрасте - это определенный этап, определенное преодоление одной из важных экзистенциальных тем. вопросов, на которые универсального ответа нет. В конечном счете, важен именно Ваш способ совладания со страхом смерти, с осознанием конечности собственной жизни.
Я бы сказал, что Ваше письмо более походит на запрос на индивидуальную терапию. Причем, хорошо бы обратиться к человеку, который занимается психотерапией экзистенциального направления. Возможно, семейными расстановками также.
Возникла еще мысль - прочтите книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "ДА" или психолог в концлагере"