eremeev.org

Страничка практикующего психотерапевта

Отказ от алкоголя

Во многих системах личностного роста рекомендуется отказаться от алкоголя. Часто это мотивируют тем, что те фактически искусственные трансы, которые возникают при приеме алкоголя, снижают способность мозга к выработке естественных гормонов счастья и блокируют творческую, правополушарную активность. А когда отказываешься, через время возникают всякие любопытные эффекты - например, креативность мышления повышается. Да много еще чем мотивируют. Но мне хочется написать о том, к чему пришел я. Во-первых, алкоголь, а вернее эффекты, возникающие много позже его приема, ведут к перепадам настроения. Не маниакально-депрессивным, когда человека штормит из резкого минуса в опрометчивый плюс. А к легким, почти незаметным для осознания, но довольно неприятным. Особенно, когда живешь жизнью, в которой многое, если не все, зависит только от тебя. Когда полностью берешь на себя ответственность за все аспекты собственной жизни. Ответственность - вещь очень важная. И требует последовательности действий. Какой-то общей четкой линии развития. И когда у тебя на этом пути меняется отношение к собственным действиям чаще, чем надо, это не лучший вариант. Что-то подобное бывает и при значительном употреблении сахара в течение дня. Сначала - благодушие, а потом непонятная перемена настроения в сторону упаднических нот. Просто почти никто это последующее с такой простой штукой, как несколько лишних ложек в чай, не связывает. У Якова Маршака есть, кстати, довольно интересная теория о том, что первый скачок роста наркомании в России приходится на период, когда в страну бесконтрольным потоком хлынули разные сладости. Ну, да ладно, я отвлекся.

Во-вторых, алкоголь, даже "культурное питие", привязывает тебя к тому положению вещей в жизни, которое есть на данный момент. И здесь я, сам себе удивляясь, соглашусь со сторонниками конспирологических теорий вроде Жданова, того человека, который читал эти "лекции для сотрудников ФСБ" ( не помню, как его зовут). Они-то как раз говорят о том, что именно алкоголь является средством глобального контроля. Но, я о чем-то более простом и приземленномgrin) Вспоминаю свой опыт годичной работы в сфере организации здравоохранения. Работа пять дней в неделю, напряженная, рутинная, связанная с потоком людским. Люди часто идут со своими страданиями, горестями. Пропускать это сквозь себя достаточно тяжело. И постепенно закрываешься, начинаешь где-то работать "на автомате". Ну, и прочее, прочее, прочее. За неделю накапливается довольно много усталости, напряженности. И, вроде, занятия боксом хорошо помогают избавиться от зажимов тяжелых эмоций, но к концу недели тебе уже почти ничего не хочется. И покупаешь себе, допустим, бутылочку классного Кьянти или Божоле - ВЕДЬ ТЫ ЖЕ МОЖЕШЬ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!grin)). С друзьями, а возможно один наслаждаешься несколькими бокалами.. И что происходит? Уходит, вроде бы, негатив, ты снова в комфорте. И на понедельник смотришь с большим оптимизмом - ведь все равно потом наступят выходные!grin)) И так далее, недели сменяются месяцами, а месяцы переходят в годы.. Изменится ли такая жизнь? Возможно, но нужна какая-то причина, инсайт, толчок. Потому что пока ты в зоне комфорта, тебе очень и очень сильно надо себя так вот подсобрать, чтобы решиться что-то изменить. А те негативные эмоции, которые накапливались у тебя за неделю, они же ОЧЕНЬ важны!! Черт, они ведь и есть то самое топливо, которого многим не хватает для зрелого старта! Для перемен. Негативные эмоции - это важная часть нашей душевной жизни. Они есть всегда, но в определенной, не очень большой пропорции. Соль и перец нашей жизниgrin) А вот когда их становится много. Может быть так, что это все-таки повод задуматься?!! Куда, собственно, живешь? Потому что если жить тяжело, значит, живешь неправильно. Неправильно - в смысле не по своему пути (Яркая, кстати, мысль. В свое время у Литвака ее услышал).

Сейчас писал и родилась такая метафора. Ребеночек намочил памперсы или пеленки и плачет, громко кричит. А мама, вместо того чтобы сменить на сухое, засовывает ему в рот соскуgrin) (кстати, метафора неслучайная - люди с помощью алкоголя реально впадают в детствоgrin ) Может, алкоголь, в случаях, описанных выше, и является той соской, которой мы сами себе затыкаем рот? Затыкаем, когда какая-то часть нас буквально хочет сказать: Я хочу жить другой жизнью

]]>twitter.com Google Buzz google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru]]>

Комментариев: 8

  1. 2010-07-19 в 09:07:16 | Д.В.Еремеев (анонимно)

    Интересные рассуждения.

    Это что же получается -надо в пятницу -субботу набухаться ,чтоб в понедельник начать креативничать на работе? Так ведь получается,я всё правильно понял?

  2. 2010-07-19 в 10:41:37 | admin

    Прием алкоголя снижает креативность. Соответственно, при отказе от алкоголя, креативность мышления повышается. По прошествии 4-6 месяцев. Об этом я и пишу сразу в первом абзаце. Так что к Вашему выводу это не имеет отношения)

  3. 2010-11-02 в 16:12:19 | Олег (анонимно)

    Здесь на самом деле все просто. Все решается внутри а не с наружи.Причем самим фигурантом,реже обстоятельствами.

  4. 2011-01-03 в 16:38:47 | MayskiЙ (анонимно)

    Хорошая статья!После прочтения захотелось в себе "покопаться"...Хм,но ее вряд ли будет достаточно чтоб полностью завязать человеку,увязшего в рутине пятидневки и быта...Но вот думаю для старта хватит.

  5. 2011-01-22 в 00:57:14 | Аноним (анонимно)

    "блокируют творческую, равополушарную активность" Не так просто. Скорее не дает формироваться кортико-активационным структурам и зонам сопряженного торможения. Что кст интересно творческим людям. Художникам, например. Актерам. Но вот создать построить сложную логическую цепочку и тем более осществить построенное в реальности совершенно невозможно. Впрочем, бокал вина раз в неделю скорее всего ничего не изменит.))

  6. 2011-01-29 в 13:32:30 | Анатолий (анонимно)

    Не получилось бы лучше сформировать причины описанные автором. 6 месяцев совсем перестал употреблять спиртное, хотя раньше пьющим и не был. Стал заниматься плаваньем, учебой, да настроение как-то одинаково хорошее стало. Перепадов нет. И насчет отрицательных эмоций,как поведенчесскай составляющая человека это и есть.

  7. 2011-01-29 в 16:56:57 | admin

    Анатолий, спасибо за отзыв)) Значит, мой опыт подтверждается еще чьим-то

  8. 2011-02-02 в 11:21:58 | Андрей (анонимно)

    Абсолютно согласен! Лень было излагать свои мысли в ин-те, а вы это сделали за меня....

Оставьте комментарий!

Не регистрировать/аноним

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)

Цитата

"Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение." Зигмунд Фрейд

Календарь

«« Февраль 2012 »»
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6
789101112
13141516171819
20212223242526
272829    

Рубрики

Рассылки Subscribe.Ru
Психологическая помощь снижающим вес
Рассылки Subscribe.Ru
Разум и чувства
Павел Еремеев, врач психотерапевт Медицина на sunbow.ru