Анна, начните с того, чтобы взять ответственность за собственное состояние и эмоции на себя - не моя дочь доводит меня до истерики, а я вхожу в состояние истерики от того, как воспринимаю поведение своей дочери
Здравствуйте! Моя десятилетняя дочь своим поведением меня доводит до истерики, особенно выводит процесс выполнения школьного домашнего задания. Я на неё кричу, потом сильно переживаю из-за этого, не знаю, что делать. Это бывает не сильно часто, но всё-таки бывает. Не хочу так! Подскажите, как с этим бороться.
Опираясь на внутреннюю потребность. Универсального рецепта нет. К примеру, можно вспомнить свою десткю мечту - то, кем вы всегда хотели быть. Или задуматься, что вам доставляет максимальное удовольствие. Так, что вы растворяетесь в этом деле. Возможно, что-то, чем вы занимались бы даже бесплатно. Пофантазировать с таким ветором, поискать ассоциации, какие профессии похожи на это
Я с детства боялся отца - алкоголик, человек жесткий, не терпит повышения на него голоса и испытывал к нему отчуждение, с матерью тоже не сложились теплые отношения, к тому же она питает к отцу какую-то болезненную зависимость. Сейчас мне 19 и я напоминаю себе овощ =) Сон поверхностный, настроение почти всегда апатичное. И я не испытываю злости на отца, никогда не могу на него накричать, кроме того это относится и к другим людям. Никакое мое желание не кажется мне искренним, таким, чтобы оно могло мной управлять. Эти детские установки, когда я вынужден был построить защиту управляют мной, и меня бесит, что я не знаю, как выйти из этого круга.
Сложно на расстоянии разбираться в природе чувств. Но что можно сказать точно, не нужно ничего подавлять - от этого оно точно становится только сильнее.
Наоборот, нужно находить выход чувствам, безопасную для окружающих возможность их реагирования. Это может быть какая-либо физическая активность, когда Вы что-то бьете, бросаете и т. п.
Также важно разобраться в природе Ваших чувств. Нет ли здесь такого убеждения, что у Вас все должно получаться идеально. Что все и всегда должно быть по-Вашему - такая гиперответственность и гиперконтроль.
Что будет, если Вы позволите себе слегка отпустить контроль? Позволите себе принять те моменты жизни, когда все случается неидеально и не по Вашим ожиданиям?
Ещё с детства я старалась быть лучшей в классе, окончила отлично, училась на бюджете, веду здоровый образ жизни. Всё в жизни получалось, что входило в понятие цель. Сейчас муж, сын(2 годика), золотые, по другому не назовёшь, только мечтала о такой семье раньше. Но это как золотая оболочка, а внутри, всмысле, в моём характере - пустота.
Мне 23 года и именно сейчас начала проявляться агрессия, срываюсь по пустякам. Знаю и понимаю что подавлять себя нужно, но не могу.
И объяснение возникновения агрессии знаю - в детстве отец пил, доходило до рукоприкладства, и сама попадала под "горячую руку". Было лёгкое сотрясение.
Но я хочу семью, которая является полной противоположностью семье родителей, она такой и есть, но остался осадок, воплощающийся в порыв эмоций.
Цитата
"Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность", Эрих Фромм
2012-02-04 23:59:25
Анна, начните с того, чтобы взять ответственность за собственное состояние и эмоции на себя - не моя дочь доводит меня до истерики, а я вхожу в состояние истерики от того, как воспринимаю поведение своей дочери
2012-02-04 17:12:01
Здравствуйте! Моя десятилетняя дочь своим поведением меня доводит до истерики, особенно выводит процесс выполнения школьного домашнего задания. Я на неё кричу, потом сильно переживаю из-за этого, не знаю, что делать. Это бывает не сильно часто, но всё-таки бывает. Не хочу так! Подскажите, как с этим бороться.
2012-01-14 20:34:10
Интересные статьи. Не так давно сам осознал свои ложные убеждения , за которые я так цеплялся и из-за которых сам себя делал несчастным.
Молодец ! Продолжай в том же духе !
2011-12-15 17:13:18
Опираясь на внутреннюю потребность. Универсального рецепта нет. К примеру, можно вспомнить свою десткю мечту - то, кем вы всегда хотели быть. Или задуматься, что вам доставляет максимальное удовольствие. Так, что вы растворяетесь в этом деле. Возможно, что-то, чем вы занимались бы даже бесплатно. Пофантазировать с таким ветором, поискать ассоциации, какие профессии похожи на это
2011-12-15 10:41:23
А как же найти то, чему нужно следовать?
2011-11-15 17:35:27
Хорошее начинанние) Спасибо за информацию)) Как дойду до такого расширения своей практики, чтобы снимать фильмы о своих пациентах, обращусь))
2011-11-15 17:10:08
Сотрудничество.
Съёмка и размещение на YouTube короткометражных фильмов с участием ваших клиентов.
Ссылка на наш сайт http://www.glav-kino.ru/
glav-kino@yandex.ru
2011-11-12 12:58:40
Я с детства боялся отца - алкоголик, человек жесткий, не терпит повышения на него голоса и испытывал к нему отчуждение, с матерью тоже не сложились теплые отношения, к тому же она питает к отцу какую-то болезненную зависимость. Сейчас мне 19 и я напоминаю себе овощ =) Сон поверхностный, настроение почти всегда апатичное. И я не испытываю злости на отца, никогда не могу на него накричать, кроме того это относится и к другим людям. Никакое мое желание не кажется мне искренним, таким, чтобы оно могло мной управлять. Эти детские установки, когда я вынужден был построить защиту управляют мной, и меня бесит, что я не знаю, как выйти из этого круга.
2011-10-18 09:13:51
Здравствуйте, Лиза!
Сложно на расстоянии разбираться в природе чувств. Но что можно сказать точно, не нужно ничего подавлять - от этого оно точно становится только сильнее.
Наоборот, нужно находить выход чувствам, безопасную для окружающих возможность их реагирования. Это может быть какая-либо физическая активность, когда Вы что-то бьете, бросаете и т. п.
Также важно разобраться в природе Ваших чувств. Нет ли здесь такого убеждения, что у Вас все должно получаться идеально. Что все и всегда должно быть по-Вашему - такая гиперответственность и гиперконтроль.
Что будет, если Вы позволите себе слегка отпустить контроль? Позволите себе принять те моменты жизни, когда все случается неидеально и не по Вашим ожиданиям?
2011-10-13 14:30:30
Здравствуйте!
Ещё с детства я старалась быть лучшей в классе, окончила отлично, училась на бюджете, веду здоровый образ жизни. Всё в жизни получалось, что входило в понятие цель. Сейчас муж, сын(2 годика), золотые, по другому не назовёшь, только мечтала о такой семье раньше. Но это как золотая оболочка, а внутри, всмысле, в моём характере - пустота.
Мне 23 года и именно сейчас начала проявляться агрессия, срываюсь по пустякам. Знаю и понимаю что подавлять себя нужно, но не могу.
И объяснение возникновения агрессии знаю - в детстве отец пил, доходило до рукоприкладства, и сама попадала под "горячую руку". Было лёгкое сотрясение.
Но я хочу семью, которая является полной противоположностью семье родителей, она такой и есть, но остался осадок, воплощающийся в порыв эмоций.